共役リノール酸☆共役リノール酸について☆栄養成分と健康のかかわる情報を紹介しております「食の医学辞典」

共役リノール酸




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「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。




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　　　　　　　　　　　　　　　　　共役リノール酸(CLA)　

　　　■肥満を予防する　　■生活習慣病を予防する

　　　■概要
　　　善玉といわれる不飽和脂肪酸の一種。

　　　■働き
　　　体内に蓄えられた脂肪は、ホルモン感受性リパーゼにより分解されてエネルギーとして
　　　使われますが、これがはたらかないと脂肪が蓄積されて肥満の原因になります。
　　　共役リノール酸は、このホルモン感受性リパーゼを活性化させるはたらきがあります。
　　　血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし、アレルギー反応を制抑するはたらきが
　　　あることもわかりました。

　　　■料理法・食し方
　　　共役リノール酸は食品の中には少量しか含まれていないので、サプリメントで摂取するのが
　　　効果的です。
　　

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