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リジン




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「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。




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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リジン　

　　　■体内の諸機能をスムーズにする　　■からだの組織づくりをする

　　　■概要
　　　からだをつくるタンパク質の生成になくてはならない、重要なアミノ酸です。

　　　■働き
　　　からだの組織を元気にし、成長に関する作用があります。
　　　細菌やウイルスに対する抵抗体、ホルモン、酵素をつくるはたらきがあります。
　　　集中力を高めたり、カルシウムの吸収を助け、弱った肝機能に活力を与えます。

　　　■不足すると
　　　疲れやすくなって集中力が低下したり、目の充血、めまいや吐き気、貧血などや
　　　コレステロールが増えるなどの症状が現れたりします。

　　

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