腹痛☆腹痛について☆食物と健康のかかわる情報を紹介しております「食の医学辞典」

腹痛




サイトの紹介
「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹痛

　　　■症状
　　　言葉で表現できない乳幼児の場合、泣く、ぐずる、機嫌が悪い、食欲がないなど、よく観察します。
　　　発熱や嘔吐、下血、両足を曲げて激しく泣き、腹部がかたく張っているときは、早急に受診しましょう。

　　　■原因
　　　食べすぎや冷え、緊張や便秘から起こるものから、急性胃腸炎、虫垂炎、食中毒などの原因から
　　　起こるものまでさまざまです。
　　　冷たい飲みものや生野菜はお腹を冷やし、食物繊維の多い食品も消化が悪く、腸を刺激するので
　　　避けたほうがいいでしょう。

　　　■栄養素と食材
　　　□消化吸収を促し、食べすぎによる腹痛を防ぐ
　　　アミラーゼ・・・・カブ・ヤマノイモ・ニラ・ダイコン

　　　□殺菌作用があり、体をあたためて下痢を防ぐ
　　　アリシン・・・・ニンニク・ネギ・タマネギ・ニラ

　　　□精神を安定させ、胃腸を丈夫にする
　　　ビタミンＢ１・・・・豚肉・ネギ・ニンニク・ウナギ
　　

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