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注意欠陥・多動性障害




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　　　　　　　　　　　　　　　　注意欠陥・多動性障害

　　　■不注意、多動性、衝動性をおもな症状とする障害で、７歳未満の幼児期から起こり始める
　　　病気です。

　　　■症状
　　　長時間注意を集中させられず、かんしゃくを起こしやすい、必要なものを失くしたり、話かけても
　　　聞いていない、手足を常に動かしている、座っているべき時に席を立って走り回る、
　　　他人の会話や遊びをじゃまする、順番を待てないなどのようすがあります。

　　　■原因
　　　原因はまだわかっていませんが、抑制にかかわる脳の機能がなんらかの原因でうまく働いて
　　　いないために起こるといわれています。

　　　■栄養素と食材
　　　□不足するとかんしゃくを起こしやすくなる
　　　亜鉛・・・・牛肉(もも肉)・カキ・レバー

　　　□神経の興奮を抑える
　　　カルシウム・・・・牛乳・ワカサギ・チーズ

　　　□脳の情報伝達の機能を高める
　　　DHA・・・・マグロ・サバ・ブリ

　　　□神経伝達物質セロトニンの元となる
　　　トリプトファン・・・・牛乳・バナナ・チーズ
　　

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