頻尿・尿失禁☆頻尿・尿失禁について☆食物と健康のかかわる情報を紹介しております「食の医学辞典」

頻尿・尿失禁




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「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　頻尿・尿失禁

　　　■症状
　　　□頻尿
　　　排尿の回数が平均して昼に１０回以上、夜間に２回以上、トイレに行く人をいいます。

　　　□尿失禁
　　　尿失禁は中高年の女性に多く、せきやくしゃみをしたとき、重いものを持ち上げたときなどに
　　　尿が漏れる状態です。これを「腹圧性尿失禁」といいます。

　　　□切迫性尿失禁
　　　突然はげしい尿意を感じ、トイレまでがまんできずに失禁してしまう状態をいいます。

　　　■原因
　　　□頻尿
　　　老化現象で起こります。
　　　前立腺肥大症や腎機能障害、中枢神経の異常などが原因のこともあるので注意が必要です。

　　　□尿失禁
　　　尿道をしめる筋肉が弱って起こります。
　　　尿の排出がうまく抑制できずに、意に反して尿がもれてしまう状態です。

　　　□切迫性尿失禁
　　　尿をためる能力が低下して起こります。

　　　■栄養素と食材
　　　□血行をよくして冷えからくる頻尿を予防する
　　　ギンコライド・・・・ギンナン・イチョウの葉
　　　ビタミンＥ・・・・タラコ・ウナギ・カボチャ・アボカド

　　　□筋肉の収縮を助ける
　　　マグネシウム・・・・干しヒジキ・ゴマ・アーモンド

　　　□漢方では
　　　エビやクルミ、モチは腎機能を補う作用があり、エビは夜間の頻尿に、クルミは老化による
　　　頻尿に効果があるとされています。
　　

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