狭心症☆狭心症と食物のかかわる情報を紹介しております「食の医学辞典」

狭心症


狭心症

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食物と健康の辞典「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　狭心症

　　　■症状
　　　胸、とくに左胸の痛みや圧迫感ですが、首がしまるような感じや背中の痛み、頭痛、動悸、息切れ、
　　　めまいなどの症状もあります。

　　　■原因
　　　心臓は、各臓器に酸素と栄養素を供給するために血液を送り出す、たいせつな役割をしています。
　　　心筋自身にも酸素と栄養素を運ばなければならず、その役割をするのが冠動脈です。
　　　冠動脈の障害には２つあり、１つは動脈硬化によるもの。
　　　もう１つは冠動脈のけいれんによって起きるもの。

　　　両方とも、冠動脈が狭くなり、血流が少なくなって心筋機能が低下します。
　　　この状態が狭心症です。

　　　■栄養素と食材
　　　□心筋の材料であり、心筋を丈夫にする働きがある
　　　タンパク質・・・・マグロ

　　　□心筋の働きを正常に保つ
　　　ビタミン類・・・・トマト・ピーマン・レタス

　　　□心筋の機能を促進する
　　　ミネラル・・・・海藻類・シイタケ

　　　□便秘を解消して、コレステロール値を下げる
　　　食物繊維・・・・コンニャク・ゴボウ・豆類・キノコ類

　　　□血栓の形成を予防する
　　　DHA,IPA・・・・ゴマ・イワシ・サンマ・ブリ

　　　□興奮を抑え、血栓の形成を予防し、発作防止効果的
　　　タウリン・・・・カキ

　　　□血液が固まるのを防ぎ、血栓を予防する
　　　ピラジン・・・・ピーマン
　　

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