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躁うつ病




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食物と健康の辞典「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　躁うつ病

　　　■躁うつ病は、明るく活動的な躁状態から、暗く落ち込んだうつ状態へ、あるいはその逆の方向
　　　へと、感情が異常に揺れ動く病気です。

　　　■症状
　　　躁状態では、何事にも意欲的で活動しすぎる一方、ささいなことで腹を立てたりイライラしやすく、
　　　睡眠時間が短くても平気になって、食欲も性欲も亢進します。

　　　うつ症状は、気分が落ち込むと同時に、行動力も低下します。
　　　何をするにも億劫になり、頭痛、肩こり、便秘や下痢、動悸など身体症状もともないます。

　　　■原因
　　　くわしい原因は解明されていませんが、脳細胞の活動に関わっているセロトニンやノルエピネフリン
　　　などの伝達物質の働きに障害が起こることによると思われます。
　　　体質や性格、環境の変化などが相互に働いて発病します。

　　　■栄養素と食材
　　　□神経伝達物質の成分になる
　　　トリプトファン・・・・牛乳・チーズ・アーモンド・バナナ
　　　フェニールアラニン・・・・肉類・魚介類・タマゴ・ダイズ

　　　□神経伝達物質の合成を助ける
　　　ビタミンＢ群・・・・マグロ・サケ・サンマ・サバ・ニシン・ドジョウ・シジミ・ハマグリ

　　　■漢方では
　　　ユリ根やクチナシの実には、精神を安定させる効果があるといわれています。

　　　■豆知識
　　　□抗うつ剤の多くは、アルコール飲料と一緒に摂ると血圧低下、動悸、不眠などの副作用を
　　　強くすることがあります。
　　　また、チーズと食べ合わせると、血圧が高くなることがあります。
　　

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