痔☆痔について☆食物と健康のかかわる情報を紹介しております「食の医学辞典」

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食物と健康の辞典「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痔

　　　■症状
　　　□いぼ痔(痔核)
　　　肛門周辺の血液の循環が悪くなり、うっ血して血管がふくらんだもの

　　　□切れ痔(裂肛)
　　　肛門上皮に傷ができたもので、かたい便を排泄するときに裂けることが多い。

　　　□痔ろう
　　　便の中の細菌に感染して化膿し、膿がでたあとにあな(ろう孔)がのこったもの

　　　※痔になってしまったら、便秘をしないことがとくに大切です。
　　　長時間にわたる同じ姿勢や刺激の強い食事、冷えなども間接的誘因になります。
　　　血管を強化したり血液の循環をよくする食品をとるようにこころがけましょう。

　　　■栄養素と食材
　　　□便秘を改善する
　　　食物繊維・・・・ゴボウ・インゲンマメ・ダイズ・干し柿

　　　□毛細血管を丈夫にする
　　　フラボノイド・・・・ミカン・レモン・サクランボ・そば

　　　□コラーゲンの合成を促し、血管を強化する
　　　ビタミンC・・・・ミカン・イチゴ・キウイ・ブロッコリー

　　　□血行をよくする
　　　ビタミンE・・・・アーモンド・ダイズ・ウナギ・カツオ
　　

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