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めまい




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「食の医学辞典」へようこそ　　　　　　　　　　　「食の医学辞典」では、生活習慣病をはじめとする一般的な病気について症状別に説明し、　　　　　　　　　　　食物と健康のかかわる情報を紹介しております。　　　　　　　　　　　食生活を健康面からとらえようとの関心が近年高まってきました。　　　　　　　　　　　病気などの原因も普通の食生活が多くの割合を占めています。　　　　　　　　　　　生活を食から見直してみませんか？　　　　　　　　　　　食べて予防し・治して、元気に毎日を送られるように、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めまい

　　　■症状
　　　立ちくらみ、周囲がぐるぐる回ったり、揺れる、浮いた感じがする、血の気がひいて目の前が真っ暗
　　　になるなどの症状が現れます。

　　　■原因
　　　２つの原因が考えられます。
　　　１つはメニエール病や内耳炎、脳血管障害など耳や脳に障害が起こっている場合
　　　もう１つは高血圧や低血圧によって脳へ運ばれる血液量が減少している場合です。

　　　ほかにも、自律神経失調症や更年期障害でも起こります。

　　　■栄養素と食材
　　　□血圧を安定させる
　　　カリウム・・・・イモ類・ホウレン草・くだもの

　　　□血液循環をよくし、血圧を安定させる
　　　ビタミンＥ・・・・アーモンド・アスパラガス

　　　□漢方では
　　　鎮静作用のあるサフランのお茶やナツメの煎じ汁を飲んで、安静にすることが大切です。
　　

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